Malwa restauracja

Co robić przed zawodami w triathlonie?

1 90
Co robić przed zawodami w triathlonie?
0 votes, 0.00 avg. rating (0% score)

sport (20)W jaki sposób przygotowywać się do zawodów w triathlonie? Przede wszystkim musimy mieć na uwadze, że aby przygotować się do zawodów w tej szalenie wymagającej dyscyplinie sportowej potrzebujemy co najmniej kilku miesięcy. Przede wszystkim musimy pracować nad kondycją. Tak więc normą, wręcz codziennością muszą stać się dla nas wielokilometrowe biegi oraz dalekie podróże na rowerze. Ponadto musimy pracować nad naszą siłą. Mięśnie muszą być bardzo silne i wytrzymałe, aby były w stanie wytrzymać trudy triathlonu. Warto zauważyć, że trzeba być bardzo wszechstronnym sportowcem, aby wystartować w zawodach w tej dyscyplinie. Triathlon wymaga, aby zawodnicy nie tylko mieli silne nogi, dzięki którym mogą szybko pedałować na rowerze. Konieczne są także dobrze rozwinięte mięśnie innych partii ciała, dzięki którym możliwe staje się szybkie pływanie oraz szybki bieg. Poza szybkością oczywiście, równie istotna jest wytrwałość. Dystanse które trzeba pokonać na rowerze, biegiem oraz wpław są bardzo długie.

Inne artykuły:

About the author / 

admin

1 Comment

  1. odżywki i suplementy omega-3 środa, 10 sierpnia, 2016 at 00:28 - 

    Świetne artykuły można tutaj odnaleźć!

Ankieta:

Czy warto zainwestowaćw dobre suplementy i odżywki podczas odchudzania?

View Results

Loading ... Loading ...

Archiwa

Komentarze:

Losowe artykuły:

  • Suplementy na odchudzanie

    Skuteczna suplementacja w odchudzaniu Proces odchudzania i oczyszczania organizmu można uczynić skuteczniejszym, jeśli będziemy wspierać stosowaną dietę i ćwiczenia przez odpowiednie suplementy na odchudzanie. Ich zadaniem jest blokowanie wchłaniania tłuszczy i węglowodanów i kontrolowanie apetytu. Produkty wspomagające odchudzanie występują w formie tabletek, preparatów ziołowych, herbat, specjalnych zup, przekąsek i koktajli. Środki, na które powinno się…

  • Ćwiczenia aerobowe – spalacze tłuszczu

    Najlepszym sposobem na aktywne spalanie tłuszczu są ćwiczenia aerobowe. To one najszybciej podnoszą tętno, dlatego podczas nich możemy wypocić zbędny tłuszcz. Jakie więc mogą być ćwiczenia aerobowe? Najpopularniejszym sportem aerobowym jest oczywiście bieganie. To najprostszy i zdecydowanie najtańszy sposób na skuteczne odchudzanie. Wystarczy, że będziemy biegać min. 3 razy w tygodniu przez około jedną godzinę….

  • Jak powstały zasady gry w siatkówkę?

    Każdy sport ma swoje zasady. Tak samo jest z grą w siatkówkę. Warto przy tym dowiedzieć się, jak w ogóle powstały zasady tej gry. Dzięki temu będziemy mogli z nich zacząć lepiej korzystać. Zasady zostały sporządzone przez Międzynarodową Federację Piłki Siatkowej. To one znajdują się w przepisach tej gry. Jeśli chodzi jednak o większe turnieje,…

Kategorie