Malwa pizzeria

Czas na fitness

Off 17
Czas na fitness
1 vote, 4.00 avg. rating (78% score)

Czas na fitness

Branża fitness od kilku lat rozwija się w Polsce dość intensywnie: kluby i siłownie powstają na każdym niemal osiedlu, oferując klientom coraz korzystniejsze oferty karnetów czy wejściówek, liczne promocje czy dodatkowe atrakcje (masaże, maratony zumby itp) i zapewniając coraz ciekawsze rodzaje zajęć. Bycie w dobrej kondycji (ang. „fit”) stało się modne, dołączyło do obowiązującego kanonu piękna i zdrowia. Coraz więcej osób regularnie korzysta z zajęć oferowanych przez kluby fitness, które starają się dostosowywać do potrzeb szerokiego grona klientów.
Wiele klubów dzieli zajęcia w zależności od stopnia intensywności: do „lżejszych” zajęć zaliczając, między innymi: pilates, stretching (rozciąganie), jogę, zdrowy kręgosłup czy zajęcia dla osób w wieku 50+. Zajęcia o średniej intensywności to, na przykład: ABT (ćwiczenia na dolne partie ciała, głównie brzuch, pośladki i uda), step czy atak na brzuch. Zajęcia o wysokiej intensywności charakteryzują się dynamiką (zumba, bokwa, cardio spalanie) lub ćwiczeniami z obciążeniem (shape, TBC – intensywny trening angażujący wszystkie grupy mięśni). Choć początkowo tak bogata oferta może przyprawić o lekki zawrót głowy, prędko przekonamy się, że jej celem jest dopasowanie oferty do osób o różnych potrzebach, możliwościach fizycznych lub upodobaniach. Jeśli nie wiemy, co wybrać, zawsze możemy poprosić o radę obsługę klubu lub umówić się na indywidualne zajęcia z trenerem personalnym, który chętnie posłuży profesjonalną opinią. Pamiętajmy, że nawet 1-2 godziny ćwiczeń tygodniowo znacznie poprawią nie tylko naszą sylwetkę i sprawność, ale także samopoczucie.

Inne artykuły:

About the author / 

admin

Ankieta:

Czy warto zainwestowaćw dobre suplementy i odżywki podczas odchudzania?

View Results

Loading ... Loading ...

Archiwa

Komentarze:

Losowe artykuły:

  • Jazda na rowerze – sport dla każdego

    Na pewno każdy z nas pamięta swój okres dzieciństwa. To wtedy bardzo często wyciągaliśmy swoje maleńkie, czterokołowe rowerki i szusowaliśmy na nich po okolicznych miejscowościach. Jednakże nawet teraz spokojnie możemy powrócić do tych czasów. Poczujmy się znowu jak dzieci i zacznijmy uprawiać ten sport, jakim jest kolarstwo. Taka jazda na rowerze to świetny sposób na…

  • Suplementy białkowe

    Suplementy białkowe dla sportowców Dbając o własną dobrą kondycję fizyczną uprawiamy sport. Niekiedy robimy to zawodowo, a niekiedy amatorsko, dla własnej przyjemności i dobrego samopoczucia. Przy każdym wzmożonym wysiłku fizycznym należy zażywać suplementy, które będą stanowiły uzupełnienie naszej codziennej diety w niezbędnie witaminy, mikro- i makroelementy. Suplementów obecnie na rynku jest tak wiele, że każdy…

  • Skoki spadochronowe Wrocław

    Tej sceny były niesamowicie wysokie ponieważ nazywali się projektantami a tak naprawdę wykonanie jakość materiałów dawały wiele do życzenia natomiast dziś możemy bardziej świadomie kupować różne że Takie rzeczy równa u szwagra nieraz oszczędzać dlatego wracając do sportów ekstremalnych jest też coś co fajnie fajnie warto robić takie podróżowanie samolotem daje niesamowitą frajdę i Ta…

Kategorie