Malwa restauracja

Odżywki i suplementy

Off 76
Odżywki i suplementy
1 vote, 4.00 avg. rating (78% score)

Sport to zdrowie

Zostać zawodowym sportowcem to duże wyzwanie. Nie wystarczą tylko dobre chęci, ale jeszcze odrobina, albo troszkę więcej, talentu. Sport to trudny zawód wymagający wielu wyrzeczeń, lecz sprawiający wiele satysfakcji. Bo najlepiej mieć pracę, którą się lubi.
Obojętnie jaką dyscypliną się zajmujemy, by mieć siłę trzeba dobrze się odżywiać. Tylko że nie zawsze dobrze oznacza właściwie. Sportowcy mają pewne ograniczenia w diecie. Nie powinni spożywać potraw ciężkostrawnych, zbyt tłustych i słodkich. Oczywiście nikt aż tak rygorystycznie nie przestrzega diety, bo przecież codzienny trening spali każde nadprogramowe kalorie. Chodzi tu raczej o jakość pożywienia, a nie jego ilość. Przede wszystkim potrawy powinny być wysokobiałkowe, bo od tego zależy masa mięśniowa, urozmaicone – chodzi o minerały, oraz zawierające duże ilości owoców i warzyw – duże zapotrzebowanie na witaminy.
Wszystkim sportowcom zrzeszonym w klubach jadłospisy układają dietetycy. Pilnują oni, by posiłki które sportowcy spożywają były optymalne do rodzaju uprawianej dyscypliny.
Jednak czasami trzeba sięgnąć po tak zwane suplementy diety. Suplementy to uzupełniacze codziennych posiłków, spożywane pod postacią tabletek, kapsułek czy proszku do rozpuszczenia. Zawierają niezbędne dla zdrowia minerały i witaminy. Suplementy zażywa się przy szczególnie intensywnym treningu. Podobną rolę pełnią odżywki. Odżywki zawierają wysokowartościowe białko, które jest bardzo dobrze tolerowane przez organizm. Odżywki i suplementy zawierają tak zwane spalacze tłuszczów, wspomagają organizm w budowaniu masy
mięśniowej, poprawiają kondycję i zaopatrują w niezbędne witaminy oraz mikroelementy.

Inne artykuły:

About the author / 

admin

Ankieta:

Czy warto zainwestowaćw dobre suplementy i odżywki podczas odchudzania?

View Results

Loading ... Loading ...

Archiwa

Komentarze:

Losowe artykuły:

  • Yoyo bowling club – Kręgle Ostrów Wielkopolski

    Szkolenia podnoszą kwalifikacje zawodowe pracowników, są więc inwestycją w kapitał ludzki, a tym samym w wartość firmy. Szkolenia są silnym czynnikiem motywującym. Pracownicy czyją się wyróżnieni, bardziej związani z firmą i lepiej postrzegają swojego pracodawcę. Dysponujemy salą konferencyjną na 28 osób, znajdującą się w spokojnym miejscu, gdzie panują idealne warunki do pracy umysłowej. Sala konferencyjna…

  • Rowerowe okulary

    Okulary są niezwykle potrzebne dla oczu, dlatego są z nich niesłychanie wielkie korzyści. Okulary dają niemniej jednak korzyści nie jedynie dla oczu, jednak czasem do całkowitego samopoczucia. Wszystko jednak zależy od tego jaki jest to typ okularów, czy musimy je nosić cały czas czy także nie, które mamy podejście do okularów oraz czy chcemy je…

  • Co myślę o R. Okoniewskim

    Skończyłem na sezonie 2003. Nie ma co ukrywać, że następne dwa były zmarnowane przez kontuzje. Wiadomo, że kiedy rozpoczyna sie starty w maju czy czerwcu, kiedy inni zawodnicy są od dawna w pełni sezonu jest bardzo trudne. Tutaj nie mam pretensji. Myślę jednak, że klubowi i kibicom też nie można niczego zarzucić w stosunku do…

Kategorie